やる気維持のページです。やる気維持についてここで一度立ち止まって考えてみませんか？カロリーダイエットは、意識レベル、つまり精神面のコントロールも、カロリーを制限することには欠かせません。
目標の設定期間は大切です。
短期間で体重が減ったとしても、その結果、体調を壊したり、ストレスが溜まるなら、元の体重に戻ってしまうので意味がありません。
カロリー計算をする本当の目的は、美しく健康的に痩せることであり、永続的な理想の体型につながるものです。
永続的に理想の体型でいたいのであれば、最低でも30日は続けられるようなカロリーダイエットではないと、効果は望めません。
停滞期も必ずやってきますので、諦めずに続けることが大切です。
このことを理解しているだけでも、やる気を維持させられます。